10 Minuman yang harus dihindari saat Anda berusia 40 tahun

 10 Minuman yang harus dihindari saat Anda berusia 40 tahun

Kehidupan dimulai pada usia 40 tahun, begitu pula beberapa masalah kesehatan. Jika Anda tidak berhati-hati, itu saja. Sering kali, orang cenderung meremehkan minuman yang mereka minum. Tapi kalori dari minuman bisa dengan mudah memperbesar lingkar pinggang Anda. Berikut 10 minuman yang harus Anda coba kurangi atau hindari sama sekali saat Anda mencapai angka 4-0.

Air kelapa yang dibeli di toko coffee roaster terbaik. Air kelapa segar baik-baik saja. Itu dikemas dengan nutrisi dan elektrolit. Tapi yang dibeli di toko umumnya mengandung pemanis dan bahan pengawet lainnya.

Yoghurt yang bisa diminum. Yogurt, terutama yogurt Yunani, adalah cara yang sehat untuk memasukkan bakteri baik dan protein ke dalam tubuh Anda. Makanan yang baik untuk membantu mengecilkan lingkar pinggang. Tapi yogurt yang bisa diminum? Mereka penuh dengan kalori dan gula.

Root beer mengapung. Favorit abadi di restoran dan bahkan pesta ulang tahun, root beer float menaklukkan kenangan ketika Anda masih kecil. Masalahnya, tubuh Anda bisa membakar hampir semua hal ketika Anda masih kecil. Di usia 40-an, kombinasi soda root beer dan es krim hanyalah bom gula dan kalori yang menunggu untuk meledak di dalam diri Anda.

Teh pelangsing. Katakanlah Anda sudah menambah berat badan dan ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Anda membeli teh pelangsing. Jadi Anda bisa meminumnya saja, bukan? Ide buruk. Teh pelangsing memiliki efek pencahar. Artinya, semua nutrisi, vitamin, dan mineral dalam tubuh Anda, alih-alih diserap oleh usus, justru akan dibuang ke toilet. Sebagai gantinya, minumlah teh hijau. Banyak antioksidan dan membantu mempercepat metabolisme Anda.

Minuman bubuk. Baik itu jus atau teh, jika dibuat dari bubuk, kemungkinan besar mengandung gula. Jika Anda mencari alternatif yang lebih baik, peras jus segar atau masukkan es dan madu ke dalam teh Anda.

Minuman berenergi. Ketika tumpukan pekerjaan lebih tinggi dari gaji Anda dan Anda membutuhkan fasilitas ekstra, minuman energi sepertinya merupakan minuman pilihan yang alami. Tapi itu ide yang sangat buruk. Memang benar hal-hal tersebut dapat membuat Anda bersemangat selama beberapa menit, namun hal-hal tersebut dapat membuat Anda tertidur selama berjam-jam. Bahan kimia berbahaya, banyak gula, rasa tidak enak dan harga mahal. Katakan saja tidak pada minuman ini.

soda. Banyak soda yang mengandung keasaman dan gula jelas buruk bagi Anda. Jika Anda seorang peminum rutin, mungkin sulit untuk berhenti minum alkohol. Jadi, ‘sapih’ diri Anda dengan mengurangi asupan, beralih ke pola makan, dan kemudian melupakannya sama sekali. Jika Anda ingin minum soda sesekali, cobalah minuman diet. Namun perlu diingat bahwa jenis soda ini pun memiliki efek samping.